廖閱鵬老師撰文

  • 什麼是催眠呢?

讓我們先替催眠下個定義:當我們被某些連續、反覆的刺激,尤其是語言的引導,使我們從平常的意識狀態轉移到另一種意識狀態,而在這種狀態下,會比平常更容易接受暗示。我們把這個過程稱之為催眠。

  • 五個正確的催眠觀念

第一,進入催眠狀態,並不是睡著了,除非進入很深的催眠,不然,你的意識仍然很清醒。也許有些人會擔心在催眠中被居心叵測的人控制,不可否認,在過去曾經發生過利用催眠術來犯罪的事情,所以,如果你想體驗催眠,最好能找人品高尚的催眠師來幫你催眠,或者學習自我催眠的技巧,或者,聆聽像我們這套效果良好的催眠錄音帶。在你聆聽我們這套錄音帶時,只要你願意,你可以隨時睜開眼睛,就能回到正常狀況。不過,因為催眠是一種很舒服的狀況,所以,你不會想早一點離開催眠狀況。

第二,催眠效果主要是由語言的引導、暗示來達成的,與超能力、氣功、魔術、法力可以毫不相干,催眠沒有什麼神秘色彩,任何人都能夠學會。

第三,在一般意識狀態下,人們很難進入潛意識的世界,但是,在催眠狀態下,一旦處於α腦波狀態,人們的注意力非常集中,很容易接受引導而打開潛意識的記憶庫、或給潛意識輸入積極、正面的信念。

第四,不必擔心在催眠中會醒不過來,也許有些人會因為在催眠狀態下很放鬆,很舒服,所以不想太早脫離,這時候,不妨好好睡上一覺,睡飽了,自然就會醒來。在我的經驗中,凡是在催眠中睡著的人,事後都說他們睡得好甜,醒來以後充滿活力。催眠對於幫助安眠,效果很好。

第五,我們的潛意識具有驚人的能力,它儲藏人類所有的智慧,它控制我們身體所有的自動運作,催眠可以幫助我們清除潛意識堛滬t面想法,讓潛意識發揮最好的功效。一個善用潛意識的力量的人,將會快速獲得各種領域的顛峰成就。如果大家都能對催眠有更多的了解,我相信催眠會幫助我們擁有更美好更快樂的人生。

  • 積極、正面思考的重要性

佛法說:萬法唯心造,意思就是這個世界都是由我們的心靈力量所創造出來的,我們的命運也是由我們的想法所形成的。

新時代的思想,說:你創造你自己的實相,也就是說,你的心堳蝏繴Q,你就會有什麼樣的遭遇。

因此,如果你是一個悲觀的人,你認為自己不會出人頭地,你認為自己不會成為有錢人,你認為都市的人都很冷漠,你認為自己是個不怎麼樣的人,那麼,你會心想事成,你就會成為你所想的那種人。

大多數人在成長過程中,都不知不覺接收到許多負面信念,這些負面信念只有一小部份會被你察覺到,大部份都儲存在你的潛意識堙A潛意識具有不可思議的力量,因此,其實你被許多負面信念影響很大,而你可能毫無感覺。

如果你的潛意識塈馴沒有那些負面信念,你早就成為一個非常自信、健康、成功、有錢、充滿迷人魅力的傑出成就者。

如果你想以最有效率的方式,創造美好的人生,你一定要清除潛意識所有的負面信念,然後輸入正面積極的信念,自然而然地你會變成一個具有成功性格的人,你就一定會成功。

因為催眠是一種非常有效的直接與潛意識溝通的技巧,所以透過我們的催眠錄音帶,你將會很容易、很輕鬆地達成清除負面信念、輸入正面信念的目的。

首先,我們來談什麼樣的人容易進入催眠狀況?

有些人以為,容易被催眠的人一定是意志薄弱、容易被影響、被欺騙的人,這其實是大錯特錯的想法。

事實上,根據研究報告指出,比較容易進入催眠狀況的人,智商比較高,比較具有想像力,比較能夠放鬆自己,性格比較穩定,而且比較能夠接受新鮮的事情,對環境的適應能力比較好。

  • 幾個催眠的重要事項

第一個是退行作用,又稱年齡回溯。

退行作用(Regression)是指,在深度催眠狀況下,被催眠的人的意識狀況會退行到過去某一個生活階段,一般來說,有三種情況:

  1. 只是過去記憶的再現,被催眠的人就好像在看電影一樣,以旁觀者的角色,看著過去的事情在眼前上演。
  2. 被催眠的人會融入過去的經驗中,發洩當時積壓的情緒,但是他的言語、思想、行為、觀念都仍然保持現在的樣子。
  3. 被催眠的人完全融入當時的情節,例如回到四歲的時候,他就會用四歲的小孩的童稚的聲音來說話,你拿筆要他畫畫,他也會畫出像四歲小孩的天真的圖案。由於退行作用,使我們的記憶回到從前,所以可以使我們非常清晰地回憶起遺忘多年的往事。

許多精神上的疾病,往往是因為我們對於重大的打擊以壓抑或者遺忘的方式來逃避,心理學上稱之為心理防衛機轉,可是,如果我們沒有看清楚這些心理創傷,以正面、積極的態度來面對,這些心理創傷會以各種變形的方式一輩子困擾我們。

這時候,運用催眠來幫助我們回溯心理疾病的起源,是一個很有效的治療方法。

此外,這幾年興起的前世回溯的風潮,也是退行作用的再延伸。

如果,我們讓被催眠的人的記憶一步一步往過去追溯,一直到小嬰兒、再回到出生的時候,再回到還在媽媽的子宮堙A然後,就回到靈魂還沒來投胎的時候,於是,就回到前世去了。

這是一個很迷人的事情,催眠可以使人回到前世嗎?

我個人相信,以催眠術來幫助人去發現前世是一件可行的事情,而且會對人們有很大的幫助。

我曾經開過「催眠與前世今生」的課程,幫助不少人在催眠中,浮現前世的記憶。許多學員在這個課程中得到很多好處。

但是,我必須說,催眠的前世回溯需要我們用比較嚴肅、嚴謹、嚴格的態度來看待。簡單的說,在催眠中所看到的、感覺到的前世記憶,究竟是真是假,不宜太快下結論。因為在催眠中,人也很可能看到的只是幻覺而已。雖然,即使是幻覺,也是有意義的。

  • 什麼是「催眠後暗示」?

催眠師在催眠狀態中暗示被催眠的人,要他在清醒之後的某個時間或看到某個訊號的時候,就要去做某一件事情。

譬如說,現在我在催眠中暗示你,等你醒來以後,一看到我用手摸鼻子,你就要去打開窗戶。好,那麼等你解除催眠,醒來以後,你可能在房間跟朋友聊天,但是,你一看到我在摸鼻子,你就會忍不住走到窗戶旁把窗戶打開!

注意喔!你已經忘記了這是我所給你的指示,你會以為這是你自己的自由意志決定去做的。這時,如果我問你:「喂!你為什麼去打開窗戶呢?」

你可能會說:「因為我覺得房間堛漯躓薽傽e,所以要打開窗戶!」

所以,很有可能,許多你以為是自己的想法、自己的見解,其實,只是你在不知不覺當中,被別人或社會或某些團體給催眠了!

以前還發生過一個案例,有一個人向精神醫師抱怨,他老是覺得很緊張,總感覺到背後有一隻大黑狗跟著他,好像隨時會被牠咬一口!他自己也知道其實後面並沒有狗,可是這種一直強迫出現的念頭,使他受不了。

醫生幫他治療了好久,都沒有效果,後來,就用催眠,回溯到事情發生的時候,才發現,很多年以前,他曾經去參加一場舞臺上的催眠表演,催眠師在舞臺暗示他有一隻又大又兇猛的黑狗正在背後追他,使得他在舞臺上拼命奔跑,達到了非常好的戲劇效果。他自己在表演之後,睡了一覺,對於發生什麼事情都毫無印象了!可是,從此以後,他就一直感到有一隻黑狗在背後追他。

找到原因以後,醫生就在催眠中暗示那一隻狗走了,不再追他了,醒來以後,他才完全恢復正常。所以,有時候參加催眠的舞臺秀,要小心一點,被催眠成超人跑來跑去還好,萬一被催眠成一聽到音樂就忍不住大跳脫衣舞,那你可要小心點兒……

  • 催眠秀是真是假?

趁這個機會,我們順便來談一談,電視上的催眠表演,到底是真的還是假的呢?我認為,這堶情A有真的催眠的成份,也有與催眠無關的原因。

這些在舞臺上表演催眠的人,的確擁有很好的催眠技術。他們很善於利用「催眠後暗示」來達成表演的效果。例如他們對觀眾說:「等一下,當你聽到某一段音樂的時候,你就會變成全世界最偉大的指揮家。」這就是一種「催眠後暗示」。

但是,我們必須考慮到一些催眠以外的因素。

第一個,許多人的內心本來就隱藏了表演的欲望,如果現在有一個名正言順的機會讓他們在舞臺上、在電視上表演,可不是何樂而不為呢?甚至我們可以說,許多人你不用給他催眠,他都很樂易表演呢!

而且,接受催眠的人很多是演員,如果他們並未真的進入催眠狀況,他們也可以配合,讓催眠秀順利表演,這是有些演員事後對記者說的,有刊登在報紙上。

第二個,許多人在那樣的場合,即使沒有進入催眠狀況,但是,當旁邊的人都似乎進入狀況了,在那媦u鋼琴啦!變成洗衣機啦!好像也很好玩,這是一種現場氣氛,使得他們投入其中。

所以,催眠表演的現場,人越多,效果越好,因為這堶惘雀剪擗O量在。

第三個,上去接受催眠的人,都是經過篩選的,他們的催眠的感受性都很好,而且內心都已經有「我等一下會被催眠」的心理準備,而且,他們事前都曾經接受過催眠,暗示他們下一次實際在舞臺上進行催眠表演的時候,會很容易進入狀況。

總而言之,就像我們看武俠小說堶悸漱H可以在草上飛、水上走,可是因為我們知道那是小說,所以不會把它當真。同樣的,催眠表演只是有趣味的誇張的表演,不必太當真。

催眠後暗示是一個很重要的催眠技巧,就像菜刀可以拿來切菜,也可以拿來殺人一樣,催眠後暗示用得不恰當,會造成長期的不舒服的症狀,用得好,也可以達成很多好的用途。

  • 催眠有哪些用途呢?

一、治療精神官能症、身心病。

尤其是因為心理失調所引起的生理症狀,有非常好的效果,只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來,就能使生理疾病痊癒。根據醫學界的研究報告,催眠對於十二指腸潰瘍、食慾不振、高血壓、偏頭痛等等,都有很好的治療效果。

二、催眠是一種有效的止痛方法。

有些人由於為麻醉藥物敏感,不能使用藥物麻醉,這時候,催眠是值得考慮的方法。在美國的婦產科、牙科,都有許多催眠止痛的成功案例。

催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中,催眠師可以用針去刺受術者的手腿,而對方毫無感覺。

在日常生活堙A像小孩子有時在玩遊戲跌倒了,他正想哭的時候,媽媽就在一旁拍拍他的頭,說:「乖乖,沒事!一點都不會痛,一點都不會痛!」咦!小孩感覺一下,被媽媽催眠了,他真的不覺得痛了,於是他笑了,不但不哭,反而又繼續開開心心地玩。所以,做媽媽的人其實也常常在不知不覺中催眠她的小孩。

在這堙A我要對催眠止痛多說幾句話。

一般的藥物麻醉,是切斷了疼痛的神經訊息的傳導,大腦沒有接受到痛的訊息,所以我們當然不會覺得疼痛。可是催眠時,疼痛的神經訊息仍然會傳到大腦,但是當事人卻沒有痛的覺覺,我們可以推理得知,這個疼痛的訊息,被我們更高的意識中心否定了。也就是說,其實,痛不痛是由我們自己來決定的。這是一個非常重要的大發現!我們的感覺,其實是由我們的看法來決定的,我們的心靈具有驚人的神奇力量!同樣地,在催眠中,我們可以被引導出各種幻覺、記憶的無限回溯、表現各種能力,我們可以大膽地說,我們所接收到的世界的形象、自我的概念,都是由自己來決定的!佛法說:「萬法唯心造。」新時代的理念說:「你創造你自己的實相。」的確是有道理的。


三、幫助失眠的人容易入睡。

許多失眠的人,越想睡著,反而越睡不著。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放鬆,自然而然地就睡著了。有些人習慣吃安眠藥來幫助入睡,但是,大家都知道,安眠藥雖然可以使人入睡,可是並不能睡得很熟很沈,往往睡了很久,第二天醒來以後還是有睡不飽的感覺。而使用催眠來幫助睡眠,可以說是毫無副作用,而且效果最好的最佳選擇了!

四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條,調整不良的飲食習慣。

我們可以運用「催眠後暗示」的技巧,將一些正面的信念輸入當事人的潛意識堙A例如在催眠中告訴他:「以後,你會為自己感到很驕傲,因為你喜歡呼吸新鮮的空氣……」或者,像想減肥的人,我們可以在催眠中告訴他:「從今天起,你會開始喜歡吃天然健康的食物,你將會每天做運動,來燃燒掉你體內多餘的脂肪,當你已經吃了足夠身體所需的食物時,你會非常敏銳地就不再想吃東西了。」

催眠可以幫助人們以比較舒適、自然的方式,來達成戒除不良習慣的效果。說到減肥啦!身材苗條啦!甚致像健胸啦!讓胸部變大,一般來說,都是賺女性同胞的錢。用催眠來幫助減肥、苗條,是蠻有可行性的,至於讓胸部變大,我倒是覺得要注意,那些認為胸部大才好的人,自己要注意這種想法是不是被商人、被廣告給催眠了。

從研究心理學的角度來說,我要特別指出,我們身邊的廣告隨時隨地在催眠我們,大家對廣告要有所警覺。

五、催眠可以幫助我們,產生驚人的記憶能力與學習效果。

有一個實驗報告,有一次,在催眠狀態下,讓一個只有小學學歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇「哈姆雷特」,在催眠狀態中,他背起來了,催眠師指示他,等他醒過來之後,他會忘記,果然,他醒過來以後,一個字也記不得了。可是,過了一個禮拜,再催眠他,他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦持來。

六、催眠可以幫助我們,更有自信,勇於面對考驗。

例如,我們可以對業務員催眠,告訴他:「你可以從業務活動中感受到許多樂趣。」「不管你遇到哪一種客戶,你都能夠應付得很好。」「你這個月的業績一定可以突破兩百萬!」這樣,對他就會有很大的幫助。

七、催眠可以幫助我們放鬆,不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響。

只要身體一放鬆,你就會覺得心理也跟著放鬆,這是一個非常簡單的道理,但是,大多數的人的很容易忽略掉讓自己的身體處於放鬆狀態的重要性。我敢保證,如果你常常讓身體很放鬆很放鬆,你一定會長命百歲的。關於放鬆的重要性,我再舉個例子,臺灣每年都會舉辦高中聯考、大學聯考,許多學生本來成績不錯,可是考試的時候,緊張過度,沒有發揮出他應該有的實力,有助於落榜,或者沒有考上理想的學校,這是非常可惜的。一個能夠隨時讓自己的身心都很放鬆很愉快的人,就是最幸福的人。最後,我祝福你,讓自己成為具有優良的心靈品質的人。