克服催眠的緊張

大鯨魚撰文

    拿著書本,照著書上所寫好的制式催眠詞,我要開始這輩子第一次的催眠實驗。

    雖說是照本宣科,但是卻不是每個人照著唸,就可以讓對方進入催眠狀態。我看著眼前這位無辜的同學,一心只想著:「我該怎麼開始我的第一句。」

    清清喉嚨,我說:「現在我要將你引導到一個非常舒服的催眠狀態,請你很舒服的坐在椅子上.......」

    這時,我忽然感到強烈的呼吸不順,這是緊張的訊號。腦海中閃過的急速念頭是,深呼吸三次,先行自我催眠。於是我自我暗示,將是一個很好的催眠師,這次的練習會非常成功....

    我非常幸運,和這位敏感度高的同學同一組。腦海中一邊回想著老師在催眠CD中的唸法,一方面專注著看著我的同學任何細部的反應。只見她順著我的指令,從額頭到下巴,臉部的線條逐漸柔和,墜入深深的放鬆狀態中。

    這真是神奇!竟然說幾句話,一個原本活繃亂跳的人兒,就這樣鬆軟的躺在椅子上,效果出奇的好,真不相信就是在我的言語引導下辦到的。

    這樣建立了信心之後,我神氣起來了。

    催眠指令從書本僵硬的文字,幻化成嘴中有力量的導引,好像就是我自己創造出來的語言一般流利順暢。

    而這時,我的緊張也不見了,全身的肌肉和受試的同學,同步達到放鬆的狀態,我們兩人都進入了這美妙安詳的一刻。