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2009.2.26. 《老子》一直是我最為喜歡的經典。 記得讀中原大學心理系時，系上有一門林治平老師的「社會學」，以嚴格且必須實地做社會學調查著稱。 那一年，我們這一組一次搭船一次搭飛機，一共走訪蘭嶼兩回。 我們的調查對象是蘭恩幼稚園。 有幾件事情印象很深刻。 蘭恩幼稚園的創辦人是林茂安先生。 有一次夕陽餘暉漸漸淡去了，室內猶暈染著紅色光澤。 林茂安先生的妻子，名字一時記不得了，一位很好的女人，正慢慢擦拭室內家具。 我問了她一個類似妳從台灣來到這裡心情如何之類的問題。 她看看我，只是笑一笑，然後繼續手上的清潔工作。 也許那時候我太年輕了，那是二十五年前。 她那一笑裡，有很多沒有說出來的言語。 我打從心底佩服林茂安夫婦。 中原大學是基督教學校，才二十出頭太年輕的我，自以為佛法最厲害，有時候，會嘲笑部分後人捏造的基督教義，有時候會在宗教哲學課堂上與老師抬槓，但是林茂安夫婦這種投入青春年華去服務人群且是偏遠落後地區的基督徒，我敬佩。 他們當然有很多內在對話，有很多內心掙扎…… 另外一件印象深刻的事很平淡。 在手頭工作都暫告一段落時，我坐在蘭恩幼稚園的庭院裡，就著夕陽的光，翻閱唯一一本隨身攜帶的閒書《老子》。 《老子》字字珠璣，在微風中我讀得很是歡快。 能夠在大自然裡讀老子是一大享受。 當我寫到這裡時，奇異的是，浮上心頭的句子是：名與身孰親？身與貨孰多？得與亡孰病？是故甚愛必大費，多藏必厚亡…… 總有一天，名與身都要放下，身與貨也都要放下啊！ 2008.8.23. 昨天瀏覽大陸網頁時，意外發現，我有了「全球華人催眠泰斗」「全球華人第一靈修導師」這兩個熱呼呼的頭銜！
我笑問自己：「我是全球華人催眠泰斗嗎？」 2008.6.2. 一直有人問我，為何不在大陸開催眠課程了。 一直有想學催眠的大陸網友打電話向葛吉夫中國辦事處詢問，何時我會過去開催眠課程。 相熟的大陸辦課程的友人也表示我不教催眠課程很可惜云云。 為什麼不在大陸教催眠了呢？ 早在去年五月份，我公開聲明過：從明年起，除非有特殊因緣，否則我不再教授入門級催眠課程。 原因之一，是我的大陸學員紛紛出來教授催眠了。 原因之二，我是個求新求變的人，每次教催眠我都會力求即使是復訓的老學員也能耳目一新。入門級的催眠課程我教授多年了，已經熟悉到完全不必準備也能把課上得很好，所以，對我來說缺乏挑戰性。 原因之三，我想開始教一些更直接的東西，更能直指人心。 所以，在台灣，我把原來的催眠課程轉變成「身心合一催眠課程」，讓我更能暢所欲言。 在大陸，則開始教授全心設計的「超意識煉金之旅」系列課程，預計每年推出一個新的單元。 今年是「真我的核心修鍊」，明年暫訂為「性能量的提升與轉化」。 兩週前剛剛結束了「超意識煉金之旅」系列一「真我的核心修鍊」課程，我很滿意這次的教學成果。
師（百丈懷海）侍馬祖行次。見一群野鴨飛過。祖曰。是甚麼。師曰。野鴨子。祖曰。甚處去也。師曰。飛過去也。祖遂回頭。將師鼻一搊。負痛失聲。祖曰。又道飛過去也。師於言下有省。 2007.1.29. 事情發生在一月二十七日星期六下午約莫五點四十五分，就快下課了，玫鈴和維莉被某人請至眾人前做催眠示範。 2006.11.21. 一樣是手指敲琴鍵，為什麼我敲出來的音色，顯得像荒原裏一塊枯石，而你敲出來的就珠圓玉潤？ 2006.11.20. 第一堂鋼琴課，老師說：「音樂是時間的藝術。」 2006.11.19. 自從去年十二月買了鋼琴之後，沒事就坐在黑白鍵前隨意撥弄，快一年了，會彈的曲子就是那唯一一首──卡農，以一個完全沒有鋼琴基礎的人而言，就只能這樣了。 2006.10.30. 身爲催眠治療師，我認爲自己可以對人産生正面助益。 2006.10.19 據說以前有位大哲學家，沈迷於研究天文，每天仰望群星，沈浸於深奧的思考中……以致於，他夜晚走路時，依然邊走邊看星星……然後噗通一聲，跌入井裏。 2006.9.6 忽然想起登上長城時，陽光極其明亮，空氣乾冷，風刀割在臉頰上，有些刺疼。 2006.9.4 雖然成年人已經被虛假個性包圍了，然而，真我的光芒猶在，每次的活在當下，都會使我們的意識之光穿透虛假個性，短暫地看見眼前之境。 如果你願意觀照微細念頭，去體察一言一行背後的動力，逐漸地你會有能力看透虛假個性的模式，看見我執是如何迂迴地滿足自我的需求。 觀照微細念頭，看看你做這件事情是爲了幽微的欲望，還是負面情緒，或者是彌補過去的遺憾……其中有無數種的可能性。 2006.5.14 今天是上海催眠訓練師課程的第三天，下午進行「瞬間催眠技巧探討」，我分別示範了三種催眠技巧。 昨天回來了。 2005.7.5 催眠課的學員問我，如果一個人把自己封閉起來，不想跟人說話，那麼我們如何透過催眠來幫助他？ 對於這種狀況的人，一般方法不管用，因爲對方已經把大門封鎖了。他又沒主動求助，所以，很難。 2005.4.17 催眠的技術，並不難，我認為有正常智力的人都能學會。 如何把催眠用得好，真的能自助助人，則需要更多背後的學問。 有些人認為一定要有心理學背景的專業人員，才能學催眠，才能幫人做催眠治療，這樣的想法，我覺得有可取之處，但是也有疏略之處。 如果要把催眠治療學到高手階段，缺乏心理學基礎的話，肯定是不可能。 但是，心理學並非讀心理系者的寡佔知識。 在這資訊發達、心理學書籍普遍的時代，任何人都能從現在的立足點開始學習心理學。 而且，催眠治療所直接關連到的心理學知識，並非距離現實很遠的冷門知識，而是活生生的、可以在自己身上觀察驗證的知識。所以，當我在進行催眠教學時，必然會介紹這方面的知識，即使先前不曾閱讀心理學的人也能很容易吸收進來。 再進一步說，我認為目前的心理學還有很大的進步空間，尤其在心理學與靈性修持的整合，更是充滿潛力。 反過來說，如果只以心理學知識基礎來學習催眠，就能成為高手，這也是不可能的，因為催眠的背景知識還不僅止於心理學。 回到先前的主題，我認為人人都適合學習催眠，從現有的基礎開始起步，因為這是一門學習的時候就能立刻受用的學問，而且會隨著知識、閱歷、智慧的累積，功力還會越來越提昇。 2005.3.1 早晨起床後，決定克服萬難，把鍵盤架裝好。 2005.2.27 昨天上催眠師訓練課程時，有學員私下問起，如果在前世催眠中發現某人是自己的前世情人，可是今生是不能在一起的，這該如何是好？ 我沒有正面回答，而是隨興地說一個小故事。 去年我在印度奧修社區認識了一些來自天南地北的道友，其中一位綠眼珠的丹麥姑娘告訴我，她二十歲的時候，著迷於靈魂伴侶的觀念，立志要在茫茫人海中找到他。 她又是培養直覺力，又是練習冥想召喚，又是配戴粉紅水晶，其認真勤奮的程度連現在的她也感到嘆服。 這樣朝乾夕惕了一年之後，終於皇天不負苦心人，遇到Mr. Right的第一眼，就有寶玉邂逅黛玉的神奇感覺，彷彿大地震動，滿天焰火，直覺告訴她：「我找到了！」 妙的是，對方也產生和諧共振，感到此女親切無比，有如見到失散多年的親人。 半年後兩人歡天喜地結婚了。 說到這裏，應該是一段金玉良緣吧！ 2005.2.1 台北昨夜特別冷。 夜裡，我被凍醒了。 與北海道相比，台北就像夏天；與上海相比，台北就像春天。 不過，上海的旅館裡都有暖氣，所以室內並不覺得冷。 被凍醒的我，思索一會兒後，決定打開剛買不久的睡袋，鑽進去體驗它的能耐。 從小至今，我的荒野生活經驗是零，這一段時間來，我陸續添購了營帳、睡袋，準備找機會來試試看。 睡袋果然溫暖，尤其上面還罩著一件被子。 我就這樣心滿意足地入睡了。 雖然腳部的空間侷促，腳掌卻充滿了溫暖的感覺。 哎，幸福，常常就發生在這麼簡單的小事情。 2005.1.18 關於前世催眠的幾點想法。 人的性格差異、信念傾向，會導致治不同的治療風格，有些催眠師總是會把個案導向前世催眠，這也無可厚非，如果能做到﹕1.個案確實在前世回溯之後，症狀消除，獲得更深的自我了解。2.並不執著於前世身份、糾葛關系。3.之後對今生今世產生正面態度。那麼，這樣的催眠是成功的，值得肯定。 很多時候，所謂的前世催眠體驗，往往是來自潛意識的象徵式解答，如何善用這份資料來幫助個案對自己有更深的認識，而不是沈浸在滿足於簡單的三世因果裡就放棄更深的自我探索，確實是催眠師的功力所在。 2005.1.18 即將永眠在今宵，這裏的永眠，當然是指永遠離開世間了。 2005.1.17 在靈魂的層面，愛是無條件的，愛不需要回報，愛的本身就是不可思議的快樂､幸福。 2005.1.16 即將永眠在今宵，願將一切都給你。 2004.12.12 上週的今天，我剛剛從台中結束十天的內觀課程回家。 這是我第二次參加葛印卡的內觀課程。 去年十月，第一次參加內觀，是在印度的內觀總部，當時，我並未全心全意投入內觀的修練，可能只有百分之六十吧，其餘百分之三十的心思，花在思索「葛印卡的內觀教學真的像他所宣稱的是直接傳承自佛陀的修行方法嗎？」「這套修法真的能讓人證得阿羅漢嗎？」「內觀的重點是什麼？」「葛印卡本人修行到何種境界？」還有百分之十花在品味印度的異國風光。 而這次的十天內觀，我的心情完全不一樣了，上述的問題我大概都有答案了，我是以很輕鬆的心情，來渡一次心靈假期，沒有預設，沒有期待，會有什麼收穫，也不在意，就看老天的安排了。 連續十天，每天靜坐十小時，只要乖乖地坐，一定會有點什麼東西開始發光的。 事事證明，這次內觀之行，吃得好，睡得好，精氣神沒有耗擲於五光十色，結束時，感覺整個人輕盈無比，彷彿可以凌空步虛了。 在飲食方面，我忘記舊生要受持八關齋戒，也就是必須過午不食，新生則可以在晚餐時間吃點輕食。 所以，在啟程之前，我還跟友人說這回內觀我要節制食慾，好保有清楚的頭腦，打坐時減少昏沈。 報到後，得知舊生得過午不食，我反而鬆了一口氣，這規矩真不錯！ 這是我此生第一次連續十天都過午不食，使我對食物與心理慾望、身體氣能的關係有進一步的體驗。 這段期間，我做了多項內心實驗。 以前我常說，靜坐與催眠是同一件事，這次有了更深的體驗，這段期間我在靜坐狀態中，做了幾次可以說「止觀雙運」的自我探索（用法佛的術語），也可以說是「自我催眠的心理治療」（用心理學的術語），效果立竿見影。 我也拿NLP的一些技巧在自己的內心有計畫地演練了幾回，很清楚地看到內心的反應與變化──心靈確實是有它的運作法則，它的原理是可以領悟、掌握、操作的。 這十天中，每晚都有清晰、鮮豔、精彩的夢，有好幾次晨起時，回想起夢中的影像，我都忍不住讚嘆內在的智慧如此神奇！那些畫面、物體，隨便選一個丟進現實世界裡，都是世界一流的繪畫、雕刻、藝術傑作！ 內觀教學最強調的，是鍛鍊覺知與平等心，這是何等重要的大事！撇開這個不論，光是連續十天隔絕塵世，這本身就是潔淨的過程，值得情欲重、雜染多的人試試看，保證「熬過來」之後，會對「該怎麼生活」有新的體驗。 葛印卡的內觀課程提供了非常棒的修行平台，讓無分宗教、意識型態的所有人都能試試看這個修法，特別是採取不收費，純粹由獲得法益的舊生捐款支持，助理老師與法工亦是純然義務──我非常佩服這樣的制度，心中充滿讚嘆！ 總的來說，十天下來，當然有一些法喜、一些內在覺受，但在此我不想著墨了，實在沒有什麼，而且，從助理老師、法工的身上看到很多令我感動的東西，這些是更珍貴的收穫啊！ 2004.5.7 幾天前開始有生病的徵兆，喉嚨不舒服，體內有種虛弱感，昨天早晨起床時，喉嚨裏好像腫成一顆小籠包，所以不敢延遲，立即去醫院。 2004.5.6 最近剛剛圓滿結束一次催眠師訓練課程，算一算，從事催眠教學以來，也兩年多了，累積不少「如何把人教會催眠」的經驗，心裡其實有許多感觸。 還沒開始教學之前，我擔心如果把催眠傳給了心術不正之人，為非作歹，我豈不是助紂為虐嗎？ 果然，這個問題不是我杞人憂天，而是非常實際的發生，於是，我逐漸從制度上建立起預防機制，在觀人入微之道上逐漸開竅，通過幾度的考驗後，現在我比較不憂慮了。 再來是，催眠之道浩瀚高深，如果在有限的授課時程把學生教會呢？ 如果我把為數眾多的催眠技巧一一在課堂中拿出來說明、練習，恐怕連續上一百天都上不完！ 唯有化繁為簡，直接掌握根本心法，讓學生領悟了催眠與治療的原理，此後，自然可以觸類旁通，看到什麼技巧都能融會貫通，乃至臨機應變，隨心所欲創造新技巧。 所以，在我的課堂中，技巧層面的東西我教的都是最簡單、最好用的，因為簡單、好用，所以可長可久，遇到任何沒遇過的問題，就可以回歸基本面，以最容易的方式來處理。 課程結束後，每個人的秉賦與興趣都不同，我十分樂於學生順著自己的特性發展出獨特的催眠風格。 此外，我十分重視學生的心靈修為，因為催眠不是獨立存在的，而是與催眠師的學養、人格結合一體，唯有快樂的催眠師才能令人快樂，唯有清醒的催眠師才能把清醒傳遞給人，所以，來找我學習催眠的人必然要走向靈魂，走向自覺，走在通往真我的道路上。 2004.4.14 這兩天讀最近才出版的《艾瑞克森：天生的催眠師》，書中不少精彩之處，令我玩味再三。 例如一名經常受到幻聽折磨的女性精神病人，治療師尋求艾瑞克森的建議，艾瑞克森給的建議是：要她寫下聽到的所有聲音。 例如一位棘手的精神分裂病人，治療師尋求艾瑞克森的建議，艾瑞克森問：病人喜歡音樂嗎？ 如果病人喜歡音樂，艾瑞克森會要他略過一個音符去彈一首歌。 由於這位病人會彈吉他，所以治療師建議他彈吉他時略過一條弦。 這象徵了精神分裂病人的行為，他們的生活有一點走調。但是，要刻意去把一首歌彈走調，就必須先學會正確彈奏。 治療就這樣發生了。 例如，他常開玩笑說，死亡是他最後一件想要做的事。 例如，他對一個偏向負面觀點看事情的女人說：「當妳看一座花園時，妳可以選擇去看花，也可以選擇去看雜草。」 2004.3.30 奧修社區有一座很棒的游泳池，最近這一週來，我都在這裡度過一整個下午。 在奧修社區的不成文規矩，邀約吃晚飯，就代表提出性愛的邀請，因此，為了避免誤會，我在這兒是不邀請女性吃晚餐的。 來到印度的奧修社區已經是第12天了，中午到大佛堂參加No-Dimensions Meditation，Leader是一位銀髮蒼蒼的老爺爺，事後別人告訴我他已經有八十歲了。 2004.3.19 奧修已經過世這麼多年了，每天晚上仍然有數百名門徒聚集在大佛堂裡聆聽他的錄影帶開示，社區裡依然有為數眾多的靜心活動、團體課程、個案治療，真是一個奇蹟！ 2004.2.5 最近在整理前段時間的催眠個案資料，有許多有趣的事情，其中之一是，一位個案在催眠狀態中，與高層潛意識連線了，他居然見到了道貌岸然的孔老夫子…… 道貌岸然這四個字，目前已經變成有點反諷的形容詞彙，大概被冠上這一詞的人都會急忙撇清吧！不過，用來形容這位個案內在看見的孔子確實是實至名歸，令人一見傾心，使得他欣然聆聽孔夫子的諄諄教誨，並且獲得了莫大的啟發。 2004.2.4 住在台北，從過年到現在，幾乎每天一睜開眼睛，就是看見陰冷的天空，濕漉的地表，即使現在元宵前夕，窗外還滴答滴答傳來雨打聲。 但我是喜歡雨的，大雨、小雨、冷雨、急雨、狂風暴雨都各有各的情趣。 也許是出生於雨港基隆的關係，我的童年可說是泡在雨水裡長大的。 常常在上學時，著雨靴用力踩著濺起一路水花，彷彿是老天提供的奇妙遊戲。 經過一整個雨季後，明朗的天氣又帶來新的景象新的快樂，尤其是人們紛紛拿出霉濕的棉被晾在日光下，曝烤出陽光的味道，很奇怪，這種味道是如此獨特、平常而美好，童年時處處瀰漫，現在住在台北都會裡，卻是不曾聞過。 在催眠回溯的時候，只要能找到這一類童年特別的印象，讓個案去敘述，在敘述的過程中就自然進入品質理想的催眠狀態，重返當時情景，臨場感絕佳，然後再引導到治療所需的時空點，效果好，催眠師本身也非常省力、輕鬆。 2003.12.26 網友小笨狗留言說：「大事不好了，從來沒有想到的事發生了……」 原先還以為他要告訴我「最近我在練氣功有一個意想不到的大突破」說，沒想到是小笨熊要跟他分手了。 我沒有什麼安慰的話，只說恭喜他了。 人在情緒跌到谷底，痛苦排山倒海而來，這時若能堅定心智，努力修練，往往在這種高溫高壓的狀態中，練鐵成鋼，轉鉛為金，鑄成高等能量而一躍直上高等境界。我的第一次天人合一體驗就是在痛苦不堪的失戀期間，因為加倍努力靜坐調心，而忽然間進入的，真的是地獄與天堂只有一線之隔。 就以這段話送給小笨狗與所有痛苦中人吧！ 也忽然想起一句不知道是誰說的話，但我很有感觸：未經長夜痛哭者，未足與語人生。 2003.12.19 很少人覺悟到「人的日常生活受到潛意識的影響有多麼深遠」，即使研究心理學的人也未必把這個真理從知識層面內化為實際體驗。 潛意識就像地球的核心，那兒是高溫高熱高壓，以神秘的方式影響了整個地球的地質、氣候、磁場，然而，幾乎所有的人類都對此缺乏直接認知，往往要等到一場大地震死傷無數財產損失難以計算後，才清醒了一下，領悟到我們其實是棲息在薄如蛋殼的地表，不過，清醒維持不久，過了幾天後又忘記了，以為我們活在堅實不動的大地上。 催眠是一門探索潛意識並且運作潛意識的學問，所以學習催眠的人要對潛意識培養出現觀的能力。 這種能力，在自己身上，是能很快看見起心動念的背後原因；在別人，則是很快幫助他找到問題所在。 要讓自己活得清明與快樂，要有能力去幫助別人，這種能力佔有關鍵地位。 2003.12.10 下午的催眠課，帶同學們到目前世界第一高的101大樓上課。 雖然廣場裡川流不息的人群，卻不妨礙催眠的進行。 我的目的是要為大家示範：催眠是可以在任何地方進行的。 所以，就在路人圍觀的情況下，連續幫淑漪與信盈做人橋催眠。 這兩位學員的反應很有趣，原本的指令是想像自己成了鋼筋之類堅硬的物事，他們卻覺得變成柔軟而堅韌的竹子，我覺得這樣也很好，就順勢引導。 後來，我請淑漪整個人坐上信盈的腹部，信盈的臉上表情依然游刃有餘。 以前在催眠課程中，我是不做人橋示範的，總覺得有點走江湖賣膏藥的味道，後來，應偉益那一班的要求，做過一次之後，發現到：體驗了人橋的學員，產生信心增強的效果，這才意識到：人需要極度情境來誘發潛能，而人橋催眠正可以派上用場。 快下課前，大家圍坐著，邊吃喝邊聊邊報告心得，是我心目中一段很愜意的時光。 2003.12.5 十月底，我到印度走了一趟。 雖然是畢業於印度文化研究所，我自己攻佛學，同學們有研究印度政治、有搞印度哲學的，可是，我一直沒有親自踩上這塊靈性修練傳統深厚無比的土地。 這回總算搭上了內觀中心的便車，隨著浩浩蕩蕩一百多人的內觀禪修團，飛來印度了。 前後兩週的時間，扣除往返行程，再扣除內觀12天，真正在印度市區閒逛的時間，不到半天，所以，我計畫明年再去一趟。 但即使是這麼匆促的接觸，都讓我對印度充滿了好感。 在內觀靜坐時，有一天忽起一念：二十世紀漫長的一百年中，中國出了幾位重量級的靈性大師？ 我想了想，實在數不出來。 那印度呢？我隨便想想，喔，十根指頭還數不完。 這真是一個了不起的靈修古國啊！ 2003.7.23 這兩天，颱風氣流滌盡大氣層裡的懸浮粒子，世界明亮非凡，天空藍澄澄的，陽光底下萬物的色澤都達到飽和，早上開車的時候，望著四面八方跳舞般的色彩，我感覺自己好像滑行於琉璃世界。 2003.5.20 中午買了便當後，去附近的富錦生態公園野餐。 池塘裡有兩株並立的蓮花，一朵盛放，一朵半開，在陽光下顯得嬌美非凡，我心想晚一點工作累了時再來拍拍照照當消遣。 約四點多時，我編輯SARS催眠CD告一段落，就帶了相機過來。 沒想到，那朵盛放的蓮花不見了！ 怎麼回事，我張亮眼睛尋找她的芳蹤，還蠻擔心她被魯莽的路人給摘走了。 終於搞懂了！ 才隔了幾個小時，半開的那朵，花苞完全閉起來了，盛放的那朵則變成半開。 這真是很有趣味，原來拍蓮花還要注意時辰，不然她就打烊了。 2003.3.12 早上帶家人到植物園走走，有一個很大的發現！ 咦！怎麼到處都是怪叔叔？ 這些年紀約在五十到七十之間的老男人，看起來就是怪，有的是長相怪，有的是穿著怪，有的是氣質怪，有的是動作怪，在這些人身上感受不到人生閱歷醞釀出來的智慧圓熟，只有怪！ 為什麼會這樣？ 當我移開視線，看著植物園裡眾多隨著幼稚園老師來此遊玩的孩童，這幅純真VS.污染的對比圖是多麼明顯而可嘆啊。 Ps.忽然想起在我年少時代唯一崇拜過的大作家無名氏，當他來到台灣之後，給我的感覺也同樣是怪，以致於不曾閱讀他來台後的作品了。 2003.2.7 元月初某天下午躺在公園的平台，看藍天看得出神了，也許目不轉睛看了三、四十分鐘，來來去去的念頭漸漸少了，只感覺到藍色的天空美麗得不得了。念頭似有若無的，還談不上無念，卻是很寧靜，有點淡淡的愉悅感。 有一段時間，好像覺得身體的感覺擴大成與公園平台一樣大，但當我觀照這個感覺時，身體感又恢復如常。 不久，又忽然覺得天空跟我是一體的，「我」變得很龐大，但我再繼續追蹤這份感覺，慢慢身體感又如常了。 我無心去追求這種擴大感，一樣單純看藍色的天，直到沁涼的地氣穿透黑色大衣，透進肌理，我沒有猶豫，就起身回工作室去了。 在走回工作室的路上，我回味剛剛那個與天空合一的感覺，好像領悟到什麼，又好像只是想像，或者像高中時代甜蜜而遙遠的初吻，只能抓到一絲絲似有若無的感覺。 所以我笑一笑，不理它了，繼續做日常生活裡的事情。 詭異的是，從那天起，身心很自然地有輕快感，一直到現在都沒有消失。 也許這次看藍色的天其實什麼也沒發生，也許是源自於這段期間勤於參問「我是誰」，也許是我自我催眠有成，誰曉得？ 無論如何，從去年入冬後，養成的午後至小公園躺著看藍天的習慣，帶來很大的愉快感受，我非常樂於向大家推薦。 2002.7.8 昨天去參加張系國先生的新書發表會，會後有人問如何與他聯絡，他說寫email給他是最快的方式。 用email聯絡的確是既方便又瞬間萬里，我自己都不知道有多久沒寫過信箋了。 張系國接下來說的就震撼了。 他說：「我40分鐘內一定回信，如果沒有收到，就表示我掛了。」 2002.7.3 這段時間，台北市民必須承受每週停水一天的不便，上上星期，我家裡數口人一時疏忽，都忘了儲水，晚上滿身黏汗歸來才驚覺，只好苦中作樂，舉家遷入旅館看世界盃足球賽，享受一夜豪華。 人的態度多麼易於被影響！以往颱風來時，眾人心思莫不集中於防災，但這回，打從颱風形成後，我感覺到這是一個喜氣洋洋地受到歡迎的颱風，連她起初遲緩的步履都有人怨懟，怎麼不快點來呢？ 窗外下著大雨，此刻，心情卻十分愉悅。 Ps.翌晨報紙寫著：「備受歡迎與期待的中度颱風『雷馬遜』，昨天終於為飽受乾旱之苦的台灣北部地區帶來相當豐沛雨量，日益逼近呆水位的翡翠、石門兩水庫水位明顯上升。原本將實施的更嚴格限水措施也可望延緩甚至取消……」 2002.6.12 夜裡，走出葛吉夫中心所在的大樓，只見民生社區圓環籠罩在密密的雨絲裡，汽車駛過，帶起一陣陣氣流，將氤氳清涼的水霧緩緩送過夜空。 2002.6.12 住在都市這麼多年，已經成為文明的俘虜，我幾乎不敢想像，如果忽然間，把7-11、超級市場拿走，把自來水、電力拿走，把汽車、電腦、手機拿走，凡是令人舒適、輕鬆的文明產物通通拿掉，這樣的日子怎麼過？ 但我心裡又隱隱約約覺得，人應該有這種彈性，這種適應力，即使忽然一無所有，也可以活著，而且活得安然，而我這種潛能並未死去，只是沒有機會展現。 有時我會幻想飛機失事於大荒之地，文明遠在千萬公里外，歷經天地磨練，潛能終被點燃，我成了一個不一樣的自己，更加進化的我。 隨著訂購的錄音器材陸陸續續從國外寄來，我開始了野外錄音的新嘗試。 常常就是一個人，在黑夜裡行走，在偏遠的大自然，架好了麥克風，開始收音，然後，就是獨自面對天地，獨自面對自己，面對內心浮起的各種念頭。 2002.5.18 今早去7-11買OK繃，身上只帶了50元，但我下意識覺得很夠了。 店員在收銀機敲了幾下，跑出一個數字，天啊！沒想到OK繃一包要65元。 我脫口而出說：「怎麼這麼貴？」 店員笑笑，也沒有解釋。 我說，身上只有50元，可不可以先帶走，等一下就來結清。 他搖搖頭，說沒辦法，說著說著手上又忙著別的事情。 我立刻說：「相信人性一次！」 他遲疑了一下，我又重複一遍：「相信人性一次。」 這回，他立刻點頭，把65元的發票連同OK繃給我。 當然，我不會讓他對人性失去信心，５分鐘後，他拿到了剩餘的15元。 2002.5.17 雖然不是專業作家，這些年來，寫的文章也不算少了。 然而所獲得的迴響，實在不多，尤其大半嘔心瀝血的書寫就像清晨的露珠，晶瑩片刻，就消失無影了。 而意外地居然在網路上傳來傳去，竟然又傳回我的信箱，先後共有兩篇，其一是一切都是最好的安排，其二是米粉湯女孩。 這兩篇都是心情輕鬆，一揮而就的小品。 2002.3.30 斷食，第13天。 一切都很好，彷彿處於超導體狀態，不必新的能源輸入，內在自給自足，有時會有種錯覺：可以就這樣天長地久下去…… 整個人籠罩在愉悅而寧靜的心境，好像前兩天我漫遊承天禪寺後山，被滿山瀰漫的柚子花香熏得，哎，心神俱迷。 平常頭部會有緊繃感，持續一年多了，昨天傍晚後，忽然覺得頭部清爽無比，猶如緊箍咒解除了！ 雖然想吃東西的念頭時時浮現，但是，也很想繼續斷食下去…… 斷食固然重要，復食更是關鍵，能不能保持「戰果」，就看復食是否規律、節制，這次我要把它做好。 一個人的斷食，沒有監督者，沒有道場氛圍，就像獨行的旅人，需要多一點的意志力。 2002.3.23 斷食，來到第六天了。 精神與氣色都很好，如果我不說，身邊的人看不出來正斷食中。 走在路上，身輕如燕，幾乎有點可以行走水上的錯覺了。 雖然不是為減肥而斷食，褲子明顯寬鬆不少。 但頭部那兒有些緊繃，雖然給予自我按摩，仍然沒有消失……這有可能是我腦力用太多的結果。 意識狀態比平常清晰一點點，還沒到顯著的差距。 仍然會有負面情緒升起，程度上減弱了。 念頭變得更多，也更清楚，常常出現實用的創意、點子。 會一直想著去大自然走走。 今早四點多就起床，很快頭腦就清爽了，一點也不拖泥帶水，我思索了一下，決定開車上陽明山，呼吸山上的靈氣。 此時正當花季，仰德大道在清晨六點後開始交通管制，而我六點半時，已然遊山完畢，.馳返市區時，心裡頗有快意。 今天比較不舒服的時候，是下午的催眠課程快結束時，當時已經上課快四小時了，感覺到血糖特別低的虛弱感，所以我暫時停止說話，交給助教主持，自己先到廚房喝一小杯果汁，很快就好多了。 2002.3.21 斷食，第四天。 2002.3.18 今天是個特別的日子，我感覺春天的氣氛分外展現在路樹的嫩綠新葉上，從春節前一直醞釀的念頭，斷食，終於到了驚蟄時分。 以前有過兩次斷食的經驗，一次兩週，一次十天，那是十年前的事了，感覺都很棒。 年過四十，最近覺得身體與心理都需要一次淨化，這念頭徘徊許久，老天總算給了我關鍵的助力，所以，就從今天起開始斷食。 我的斷食方法很簡單，除了喝水，喝一點果汁，其他什麼都不吃。 多到大自然，多練氣功，多打坐，少思慮，少應酬，多休息，多睡覺。 就先以兩週為期吧。 2002.2.28 東方催眠師的優勢 雖然催眠術源自西方，東方依然有許多相通於催眠的東西。作為現代的東方催眠師， 這技巧，夠簡單吧！ 2002.2.26 有網友來信討論，在此順便補充幾點感想。
2002.2.23 記得樂透剛開始那幾天，我的催眠課堂上，還沒正式上課前，正準備教材時，聽見學員鬧烘烘地一逕談論著如何利用自我催眠看見號碼，還有幫人做樂透催眠的趣事，更扯的是，後來我還聽說，竟然還有人拿我製作的「透視未來催眠CD」預測頭獎，哇！ 2002.2.21 睡前，信手拿出書櫥裡的書，是《最後14堂星期二的課》，從沒翻過，我讀著讀著，讀出味道來了。 離校多年，淹沒於社會染缸，失去了純真，當年的學生回來探望將死的老教授。 老教授罹患了ALS病，神經系統緩緩壞死，很快就會連擦屁股都要請人代勞了。 老教授問他：你有沒有找到一個可以分享心事的人？你對自己問心無愧嗎？你有沒有努力做個最好的人？ 我讀到這兒，好像被電電到了。 再翻個幾頁，老教授又說：「太多人像是行屍走肉，就算他們做著自己認為重要的事情，也似乎是半睡半醒，這是因為他們追逐的目標不對。人生若要有意義，就要投入去愛別人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你活得有目地、有意義的事情。」 我這幾天來心裡繚繞盤旋著的年度計畫，就是這樣啊！ 2002.2.20 晚上的催眠課程，一開始，先複習上週教過的雙腦同步催眠。我請Ｔ君與Ｙ君聯手幫小昭（化名）催眠，先做放鬆引導，等進入催眠狀態後，再引導她全身轉化成一團純粹能量體，體驗與宇宙合一。 Ｔ君與Ｙ君雖然是第一次聯手，默契甚佳，小昭很快就全身很放鬆，頭也歪一邊了。我還要求其餘學員都閉上眼睛，跟著引導一起被催眠，所以全場的人都在催眠狀態，整個課堂裡有種神秘而寧靜的氣氛。 對於這次的練習，我十分重視，還特別架了攝影機來紀錄。 Ｔ君與Ｙ君在敘述催眠詞時，不管是音色、發音與節奏的掌握，都相當不錯，小昭很快就進入純粹能量體階段。 然而，就在這原本是極其愉悅、超越的狀態，小昭卻露出驚慌的表情，起先只是淡淡的疑懼，慢慢的，臉上表情轉成慌張，我授意Ｔ君詢問她，感受到什麼…… 小昭說， 有太陽，很熱，明暗不定…… Ｔ君事後說，她感受到小昭的內心很不安。 問她置身於什麼樣的地方，小昭也說不上來。 突然間，小昭非常急促地說：「我兒子出事了……」 我立刻授意Ｔ君引導她結束催眠，Ｔ君也很有技巧地說：「等一下當你睜開眼睛，回復正常意識狀態後，妳會冷靜而理智地處理這件事情。」 小昭一睜開眼睛，馬上問我：「老師，我可以現在回家嗎？家裡的電話轉接到我的手機，我沒辦法跟家裡聯絡。」 「 好，你先回去。」 小昭像一陣風，迅速離開課堂，飆車回遠在三十公里外的家。 我們都掛心著，不知道究竟是怎麼回事。 一直到快下課時，傳真機響起，是小昭寫的便牋。 她寫說，大樓失火，孩子飽受驚嚇，但沒有財物損失，請大家勿擔心。 原來如此，我們也恍然大悟，她在催眠狀態所說的，太陽，很熱，明暗不定……是這個意思。 今晚的課程，好像被一種神奇的力量包圍著。 2002.2.11 今天讀到一句話，覺得很好。 2002.2.8 週三的催眠課程進行到一半了，學員對於各種進入催眠狀態的技巧漸漸熟練了，也比較能明白我常常說的「即使在菜市場也能催眠」，尤其在反覆解說情境引導之後。 這堂課我教的內容是「雙腦平衡催眠」，三個人一組，坐在中間的人是受術者，左右學員則像接力賽一般，輪流說出催眠引導詞。受術者會覺得引導詞從雙耳流進來，猶如霓虹燈左右閃爍。 學員的實際心得非常豐富，有人感覺到全身氣脈震動得特別明顯（雖然只是做一般的放鬆催眠），有人覺得特別容易放鬆、而且快速進入深沈意識，有人覺得被左右的學員的「愛能」彈動心弦，充滿感激之情，有人覺得內在視覺更加鮮明…… 學員這些回饋十分珍貴，更使我確信雙腦同步催眠技巧猶有廣大的應用範圍供我輩揮灑。 忽然想到，週一晚我幫一對夫婦做了雙人催眠，方式是同時催眠兩個人，讓兩人在催眠狀態下進行親密溝通，並且獲得出乎預期的效果。 我相信，在集體催眠時，讓大家由潛意識自發性引導產生互動，必然會有絕佳的治療效果。 2002.2.7 兩週前，幫一位來自中壢的女士催眠時，我脫口說出這句話：「所有外在的痛苦，都在成就你內在的幸福。」 她聽了整個人震動了一下，然後請我再重複講一遍給她聽。 看起來，這句話似乎還不錯，她的傷心折磨得到轉化的觸媒了。 2002.2.6 他打電話來預約時，聲音柔和，等到他來初診的晚上，一打開門，立刻被他雄偉的身材震懾了，如此高大的男子，將近一米九，魁梧壯碩。 困擾他有五年的問題是，每次想到總有一天會死去，他的心頭就充滿恐懼。 任何與死亡有關的文字、意象，都會帶來莫名的不安。 這是第二次催眠了。 我引導他來到非常深的心靈世界，他的心眼發現自己就站在翠綠色的大草原上，被錦簇的黃色、紫色、紅色還有淡藍色的花叢環繞。 問他，站在這麼美麗的草原上有何感受？ 「很舒服，心曠神怡。」 我讓他徜徉於此境界數分鐘後，問他：「如果我告訴你，這些綠草鮮花之所以如此美麗，是因為地底下埋著無數屍骨，你作何感想？」 他臉上表情忽然凝滯了，好一會兒才說：「一種不安的感覺冒出來了。」 「你還覺得草原美嗎？」 「依然美，可是我心裡不安。」 「現在，我要你去尋找草原上最大最美的一朵花，找到了，告訴我。」 不到半分鐘，他說：「粉紅色的花，很大，很美。」 「問她，她的名字是什麼？」 「花仙子。」 「問她，你想跟她請教幾個問題，可以嗎？」 「可以。」 「問她，草原下有許多死人，她怕不怕。」 「她說她不怕，就是因為有這些死人，才使她擁有豐富的營養。人的死，造就了她的生。」 「問她，她有一天會不會死？」 「會。」 「她怕不怕？」 「不怕。」 「為什麼？」 「死亡是宇宙的自然現象，生與死是宇宙的奧秘，真理的一體兩面。生是喜悅的，死亡是幸福的，在經歷了生之歷練後，死亡就成為光明的出路，光榮凱旋之大道。」 「你聽了花仙子這些話後，有何感想。」 他滔滔不絕敘述了十幾分鐘，這些話語就像是仙界流落凡間的智慧。 最後，我要他問花仙子，以後還可以來找她請教問題嗎？ 花仙子說：「我是草原的一朵花，永遠住在你心裡，當你的心安靜時，我就等待你來，把一切的智慧分享與你。」 陪伴一旁的我，也被這美麗的畫面深深感動了。 2002.2.5 這幾個月來，我開始教授催眠，很意外地，從學員那兒獲得許多意想不到的回饋，教學相長確實是至理名言，之前的確沒料到催眠教學會使我的催眠造詣往上提升。 在傳授催眠的過程中，我的深深的反省是，催眠治療最大的關鍵真的不是技術層面，而是治療師的心靈境界。 像今天下午的個案，症狀蠻棘手，細節就不表，因為他的開放，因為我的深深投入，全心全意地關懷，他有了稱之為奇蹟也不為過的大轉變。儘管還需後續追蹤，但我的直覺是他已經跳出原先的困境，而且這一跳就跳得很高。 若問我用上什麼高難度或複雜的催眠技巧，其實也沒有，僅僅是說幾句平常的話而已，在他處於催眠狀態下。 但是，我聲音裡的真誠與關懷，絕對是第一要素。 這一點使我更加堅定，對於未來催眠課程的學員，我會在他們的心性、基本人格有更多的考量，至於知識水平如何、是否有專業背景已是其次了。 前一段時間，我開除了一名學員，這是使我很惋惜、很痛心、很無奈的事情，我很想包容他、以更大的慈悲轉化他，可惜，智慧不夠，能力不足，而我的潔癖又絕不能容忍這樣的人從我手上拿到催眠師證書，在全班同學一致支持下，只好以默擯的方式處理。 此乃可受公評之事，因為這位學員的怪異言行明顯逾矩。但我心中實有萬分不忍，若非太過失望，何嘗願意出此下策呢？ 但願，這種事情不再發生，讓我能多教出幾位術德兼備的催眠師吧！ 台灣會出現越來越多的催眠師，啊，我多麼希望這個領域別太早被搞得烏煙瘴氣。 2002.2.3 兩個星期前，在進行催眠治療時，這位女性個案（且稱她露露好了）沈浸於很深的自我探索，有好些分鐘沒有說話，諮商室裡除了大自然背景音樂，只有她的呼吸聲，非常安靜。 我坐在椅子上，也閉上眼睛默想，等待她開口說話。 忽然間，露露發出乾澀的笑聲，呵呵，呵呵，呵呵呵……簡直就像是我小時候屋後山上半夜貓頭鷹的叫聲，充滿著詭異與懸疑的氣氛，我立刻從椅子上站起來，全身發麻。 仔細觀察她的表情，倒是寧靜平和，沒有一絲恐怕電影裡出現的畫面。 看她似乎仍然沈浸在內在的探索，我決定不打擾她，繼續維持無作無為的最高治療原則。 過了好半晌，都沒動靜，我準備再度坐下來，就在屁股入座的瞬間，又是一陣夜梟般乾枯的笑聲，呵呵，呵呵，呵呵呵…… 完全本能反應地，身體被驚嚇了，我不覺站了起來，全身皮膚強烈發麻，彷彿吃了一口麻辣鍋。腦海裡所有異靈入侵之類的庫存資訊一擁而上，難道露露的問題是因為異靈附體嗎？ 按耐住內心此起彼落的雜念，我仔細觀察露露，依然是祥和的表情，於是詢問她：「現在感覺如何？」 她說：「剛剛有股鬱悶的氣從胸口冒出來，很自然就吐出去了。」 原來如此，是這麼單純。 結束催眠後，我問她：「你知道剛剛有大笑兩次嗎？」 她說不知道，只記得有兩次吐出濁氣，不曉得濁氣變成笑聲。 她反問我：「我這樣，是不是走火入魔？」 我很肯定地告訴她，不是，而且是很棒的自發性治療，恰到好處。 前天下午她又來了，並且在我還沒準備好時又呵呵，呵呵，呵呵呵……先將了我一軍……我全身發麻跳了起來，在那一瞬間，靈光乍現，心裡覺得好笑極了，她已經無意識地告訴我什麼是治療她的最佳方式，我居然一直沒開竅。 於是我以充滿肯定的聲音，無比信心地指示她：「現在，我發出什麼聲音，妳就跟著我做，然後妳會把內在的負面能量完全排除出去，你的身體會越來越健康，心理會越來越穩定平衡。」 然後，我爽快地張嘴，發出豪邁的「呵呵，呵呵，呵呵呵……」 露露也跟著呵呵，呵呵，呵呵呵…… 一直呵呵笑到盡興為止。 催眠結束後，露露一睜開眼睛，就對我瞇眼微笑，滿臉喜色。 對這次的催眠治療，我給自己95分。 扣掉的五分，是嫌自己太遲鈍了。 2002.1.8 昨天下午到台北醫學院演講，由健康誌雜誌與醫學研究所合辦的活動，台下的聽眾是研究所師生。 搭計程車去時，司機跟我都搞不清楚，只知道醫院，不知道醫學院，還浪費了幾分鐘的時間，原來從附設醫院走進去就是醫學院。 演講前，研究所所長許教授很爽快地對我說，對催眠向來半信半疑。我是蠻習慣人們有這類的態度了，畢竟在台灣的學術界裡催眠還是很冷門的領域。 開始演講後，我詢問大家的催眠經驗，發現沒有任何一位師生被催眠過，所看過的催眠書籍也僅及於魏斯醫師的《前世今生》，所以我花了幾分鐘時間，鼓勵他們這些未來的醫學從業人員多涉獵催眠，告訴他們只要按部就班系統化地學習催眠，只要智商正常的人我都有把握把他教會。 前半場我談了催眠的基礎知識、催眠治療的個案實例，下半場則給在場所有人都做了一系列的催眠敏感度測試，然後選了五位較能進入催眠狀態的人上台接受更進一步的催眠示範。 我用快速催眠技巧，很快地引導五個人進入全身隨意肌暫時停止運作的狀態，當我連續五次要他們試著站起來而都站不起來時，台下的師生發出驚奇的聲音，整個研討教室瞬間有種沸騰的氣氛。 接下來的更進一步的示範，就不細表了。許教授在演講完畢後，送我離開時，以驚喜的語氣對我說了一些話，為這次與醫學界接觸的機緣寫下圓滿的註腳。 我心裡開始浮現一點使命感，也許我真的可以讓更多人體驗到催眠的神奇，享受到催眠的實用價值，而藉著催眠，幫助更多人看見生命更高層的真相。 |
